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更要多吃蔬菜水果~多喝水~保持愉快的心情
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▲秋冬氣候乾燥陰道也會變乾澀，影響性愛。（圖／取自librestock網站）
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秋冬季節到，萬物作息跟著改變，就連性生活也要隨著季節做出調整？《生命時報》訪問北京中醫藥大學東直門醫院男科主任李海松指出，秋冬天氣漸涼，有些性愛的問題油然而生，像是敏感度下滑、陰道乾澀等等，他分析了這些問題並提出解決方法，讓小倆口重拾性福的床上時光。
問題1：氣溫下降影響敏感度
李海松說，溫度降使得血流變慢，影響皮膚對外界刺激的敏感度；尤其是女性影響更大；再加上天冷衣服也穿得多，讓伴侶間的肌膚直接接觸少，可能使愛撫、擁抱、親吻等性刺激變得不像以往「起勁」。
他建議，在嘿咻前先洗個熱水澡有助恢復體溫，增加敏感度；另外，也能透過增加前戲時間，伴侶相互按摩，也能消除秋冬疲乏無勁的狀態，又能幫助熱身。
問題2：氣候乾燥引發陰道乾澀
中醫認為，秋天「燥邪當令」，所以此時的空氣乾燥，容易造成體內津液消耗；若表現在性生活方面，即容易引起陰道乾澀困擾。尤其在女性月經前、 妊娠、哺乳等時期，私密處乾澀的問題會更嚴重。
李海松提到，嘿咻時床頭應準備一罐潤滑液，以備不時之需。而男伴也要充分撩撥女性的情慾，因為性致太低落，同樣會減少陰道分泌物。所以平時應多補充維生素B群，多吃蔬果也有幫助。
▲秋冬容易導致前列腺疾病發作。（圖／達志／示意圖）
問題3：前列腺容易「感冒」
李海松指出，秋天是前列腺疾病的好發季節，因為寒冷會增加交感神經興奮度，使得前列腺發生腺體收縮、腺管和血管擴張，造成慢性充血，加重前列腺液的淤積，導致前列腺疾病發作。
該如何調整？醫師表示，男性愛愛時應量力而為，注意保暖，必要時增減衣物。做愛時也要「晚脫早穿」，做愛前穿衣服享受前戲，做愛後要蓋上被子。
問題4：沒性慾，做愛次數少
性冷淡也是秋冬容易出現的問題。因為人們性慾低，性愛頻率也跟著減少。如果調適不當，恐怕傷了伴侶間的感情。
李海松認為，秋冬性愛次數不能與春夏相比，要學會收斂與控制慾望，每月的次數減少1～2次。
★圖片為版權照片，由達志影像供《ETtoday新聞雲》專用，任何網站、報刊、電視台未經達志影像許可，不得部分或全部轉載！
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